Beste bezoekers van Tips bij het afvallen.nl! Wegens het succes van de site heb ik besloten de website in een nieuw jasje te steken! We zijn er nu nog een beetje mee bezig (dus het kan af en toe nog een beetje rommelig zijn), maar binnenkort zou de website helemaal vernieuwd zijn. Als het goed [...]
Het brood dieet heeft verschillende voor- nadelen. Ik heb ze alvast voor je op een rijtje gezet: Voordelen: Om de dag mag je je aan je eigen voeding houden. Dit maakt het dieet makkelijker vol te houden. Als je op de dagen dat je je eigen voeding mag eten, gezond eet, krijg je geen tekorten [...]
Het Cambridge dieet is ontwikkeld door dr. Alan Howard. De kern van het Cambridge dieet bestaat uit soepen en shakes. Door het eten van deze producten krijg je een kleine 500 calorieën per dag binnen. Met als logisch gevolg dat je hiervan extreem afvalt. Volgens de theorie van dr. Alan Howard zitten in de voorgeschreven [...]
Het Dr Frank Dieet is ontworpen aan de hand van ruim 6 jaar wetenschappelijk onderzoek door dokter Frank. Dr Frank geeft aan dat de combinatie van het gebruik van eiwitten en weinig koolhydraten je sneller afvalt. De balans tussen de eiwitten en de koolhydraten is in het Dr Frank Dieet dus essentieel. Kritiek op het [...]
Algemeen Onderaan in dit artikel vindt u het recept voor de soep en het daarbij horende schema voor 7 dagen durende Soep Dieet. De essentie van het Soep Dieet is weinig calorieën eten en hierdoor vet verbranden. Met behulp van dit schema + recept zou je binnen een week 4 tot 7 kilo moeten kunnen [...]
Hartstichting dieet? Vandaag hebben we het over het Hartstichting Dieet. Voor alle duidelijkheid, De Nederlandse Hartstichting heeft niets te maken met het dieet is de standpunten van de stichting komen ook niet overeen met die van de Hartstichting. Dit dieet is namelijk geen gezond of goed dieet voor je hart. Het heeft enkel het Hartstichting [...]
GI staat voor Glycemische Index. De GI waarde geeft de snelheid aan waarmee je voedsel verteert en omzet in glucose. Als voedsel een laag GI gehalte heeft doet het lichaam er relatief lang over voordat het afgebroken is, hierdoor heb je langer een “vol” gevoel! Waar het dus om draait bij een GI dieet is [...]
Zoals beloofd is hier wat meer informatie over plantensterolen. Veel leesplezier! Hoe werken ze? Plantensterolen worden niet door het lichaam zelf aangemaakt. Ze kunnen dus alleen via de voeding in je lichaam terecht komen. Plantensterolen zitten vooral in producten zoals zaden, plantaardige olien, noten en granen. Plantensterolen zorgen ervoor dat er in de darmen minder [...]
De werking van het Atkins eiwitdieet Het atkins dieet is bedacht door Dr. Robert C. Atkins (1931-2003) een hartspecialist uit New York. Bij het atkins dieet mag je onbeperkt eiwitten en vetten eten, maar moet je het gebruik van koolhydraten beperken. Volgens dr. Atkins zorgt het hormoon insuline voor een storing in het stofwisselingssysteem, die [...]
Ieder mens heeft cholesterol nodig. Het is namelijk een bouwstof voor cellen en hormonen. Ook maakt de lever zelf cholesterol aan. Cholesterol zelf is dus niet slecht voor je, maar een te hoog cholesterol gehalte wel. Dit vergroot namelijk de kans op aderverkalking en hart- en vaatziekten. Hoe kom ik aan een te hoog cholesterol [...]
