Vandaag bespreken we weer eens een dieet, het 3 dagen dieet. Met dit dieet moet je volgens de bedenkers 3 tot 5 kilo kunnen afvallen binnen 3 dagen! Fantastisch snel toch! We gaan dit dieet eens van dichterbij bekijken. We beginnen met het strikte dieet plan:
| Ontbijt | Lunch | Diner | |
| Dag 1 |
|
|
|
| Dag 2 |
|
|
|
| Dag 3 |
|
|
|
Minpunten:
- Wat direct opvalt is aan dit dieet is dat er elk diner als toetje vanille ijs word gegeten. Dit is natuurlijk geen gepast toetje bij een dieet om snel af te vallen. Hiervoor kan beter magere yoghurt gebruikt worden.
- Nog een vraagteken is te zetten bij de geroosterde boterhammen bij het ontbijt de vezels gaan dan kapot en hierdoor vult de boterham minder.
- Zeer weinig calorieën, dit is natuurlijk de factor waardoor je uiteindelijk zoveel afvalt in een korte periode. Maar dit blijft slecht voor je lichaam en zal uiteindelijk niets uithalen als hierop niet je persoonlijke eetgewoontes aanpast. Lees hier meer over in het artikel: Tips Afvallen: Let op het aantal calorieën.
- Je weet niet hoe het verder moet na de 3 dagen.
Pluspunten
- Dit dieet bevat wel veel groentes en ook veel verschillende. Dit is zeker een pluspunt in tegenstelling tot veel andere soortgelijke diëten.
- Veel vis, dit is altijd goed om te eten, zolang het maar niet meer dan 2 keer per week is, dus als je van plan bent dit dieet te volgen, houd het echt bij de voorschreven 3 dagen!
- Elke dag fruit, alhoewel het niet veel is, is dit toch een pluspunt. In tegenstelling tot veel andere snel afvallen diëten word hier wel iedere dag fruit aanbevolen.
Stem of voeg toe aan: 
