Het brood dieet heeft verschillende voor- nadelen. Ik heb ze alvast voor je op een rijtje gezet:
Voordelen:
- Om de dag mag je je aan je eigen voeding houden. Dit maakt het dieet makkelijker vol te houden.
- Als je op de dagen dat je je eigen voeding mag eten, gezond eet, krijg je geen tekorten aan voedingsstoffen.
- Het is makkelijk
- Veel variatie. Op de niet brood dagen kun je zelf variëren.
- Het is goedkoop. Brood is natuurlijk niet duur. En je hoeft, in vergelijking tot vele andere diëten, geen duren dieetproducten te kopen.
Nadelen:
- Als je, op de dagen dat je zelf mag weten wat je eet heel ongezond eet, kan er een tekort aan voedingsstoffen ontstaan.
- De dagen dat je alleen brood mag eten, zijn erg saai. Je mag namelijk niks op je brood doen.
- Als je stopt met dit dieet, komen de kilo’s er meteen weer aan.
- Als je erg slecht eet op de overige dagen, val je niet echt af met dit dieet.
- En eigenlijk de belangrijkste:
Je leert niet je voedingspatroon aan te passen en gezonder te gaan eten.
Mijn Tips:
- Eet gezond op de dagen dat je zelf mag weten wat je eet. Zo voorkom je een tekort aan voedingsstoffen, en heeft dit dieet nog een beetje effect.
- Beweeg! Dit geldt eigenlijk altijd. Een goed dieet kan niet zonder extra beweging.
Stem of voeg toe aan: 
