Een crash dieet is een dieet waarin veel minder word gegeten dan word aanbevolen. Crash diëten worden gebruikt om in een korte periode veel gewicht te verliezen. Een voorbeeld van een crashdieet schema is het bekende ziekenhuisdieet. Veel diëtisten en andere voedingsdeskundigen wijzen dit soort diëten af, dit komt omdat er bij lange na niet genoeg voedingsstoffen en calorieën worden geconsumeerd. Ook word er geen rekening gehouden met de schijf van vijf.
Binnen een korte periode val je dus een groot aantal kilo’s af, maar wat als je stopt met het dieet? Dan ga je weer gewoon eten zoals je normaal zou doen. Hierdoor kom je weer aan.
Een crash dieet is dus eigenlijk alleen leuk als je een feestje hebt over een week en er wat slanker uit wilt zien!
Mijn advies bij het overwegen van een crash dieet: “begin niet aan een crash dieet zonder dat je nadenkt over hoe je op gewicht kunt blijven”.
Leuk dieet! Ben benieuwd of het werkt!
Dit dieet schema lijkt mij een beetje te veel van het goede. Er moeten toch gezondere manieren zijn….